Главная  \
 

2011-01-18

Раздраженный кишечник успокоят физические упражнения


Как показало небольшое клиническое исследование с участием 102 больных синдромом раздражённой кишки (СРК), таким людям могут помочь регулярные физические упражнения.

Через 3 месяца регулярных занятий гимнастикой 43% участников отметили заметное улучшение состояния - уменьшение схваткообразных болей в животе, вздутия живота, метеоризма, поноса или запора. Среди лиц, которые продолжали вести обычный образ жизни, улучшение имело место у 25%. 

Для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, даже умеренное увеличение нагрузки может значительно уменьшить симптомы СРК, говорит старший исследователь д-р Riadh Sadik из Гётеборгского университета (Швеция). 

Участники из группы, занимающейся гимнастикой, выполняли упражнения средней-высокой интенсивности (такие, как быстрая ходьба или езда на велосипеде) в течение 20-60 минут 3-5 раз в неделю. "Это безопасный и вполне достижимый уровень нагрузки, кроме того это улучшает здоровье в целом", - объясняет учёный. 

Синдромом раздражённой кишки страдают около 15% жителей США. Причина этого состояния в точности неизвестна, но многие больные отмечают, что приступы болезни "запускаются" определёнными ситуациями, в том числе погрешностями в питании и стрессами. 

Обычное лечение включает противодиарейные средства при поносе, слабительные и клетчатку - при запоре. Помогает также психотерапия и попытки избегать стрессов. По мнению д-ра Sadik, упражнения эффективны по ряду причин, в частности, за счёт того, что они способствуют перистальтике, а значит отхождению газов, и облегчают запор. Однако интенсивные упражнения могут усилить понос. 

Кроме того, регулярные упражнения оказывают благотворное влияние на нервную систему и баланс гормонов, воздействующих на пищеварительную систему. 

Результаты исследования опубликованы в "Американском журнале гастроэнтерологии" (American Journal of Gastroenterology).

Источник: Солвей Фарма



2011-01-15
В Санкт-Петребурге на II Всероссийской научно-практической конференции
«АКТУАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ЭНДОСКОПИИ» 24-25  марта 2011 года во главе с Председателем
Российского эндоскопического общества планируется рассмотрение СТАНДАРТОВ 
эндоскопии.




 
e-mail:
© 2011 GI-ENDO, Портал гастроинтестинальной эндоскопии СПб .
Gastrointestinal Endoscopy .
Рейтинг@Mail.ru